Feminin Yoga er et roligt og nærende yogaforløb målrettet kvinder. Undervisningen varer 90 minutter og kombinerer elementer fra forskellige yogatraditioner, tilpasset kvinders behov for balance, styrke og ro. Her er der plads til at være præcis, som du er – uden præstation, men med nærvær og funktionel bevægelse, der giver mening for din krop.

Undervisningen integrerer:

- Hatha Yoga – med fokus på vejrtrækning og fordybelse i stillingerne.
- Vinyasa Yoga – hvor dynamik og flow skaber varme og energi.
- Ansigtsyoga – som stimulerer ansigtets muskler og understøtter blodcirkulationen.
- Yin Yoga – afsluttende, dybe stræk der beroliger nervesystemet og giver indre ro.

Min tilgang er helhedsorienteret. Som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder og yogalærer har jeg et særligt fokus på kvinders fysiske og mentale trivsel. Jeg supplerer undervisningen med små, praksisnære råd om søvn, fordøjelse, energi og stress – elementer, der tilsammen styrker dig i hverdagen.

Et trygt og feminint rum

Feminin Yoga er skabt for at støtte dig i at finde hjem i din krop og skabe forbindelse mellem krop og sind. Du vil opleve øget energi, mental klarhed og en dybere ro, som du kan tage med dig videre ud i din dag.

Holdet foregår i den smukke yogasal på Nygårdsminde Vingård, med udsigt til vinmarker og parkområde – en fredfyldt ramme, der inviterer til fordybelse og velvære.Uanset erfaring er du hjertelig velkommen. Her er der plads til at være dig selv, og fokus er ikke på at gøre det rigtigt – men på at gøre det godt for dig.