Et personligt forløb med fokus på balance, sundhed og trivsel
Hos Good Life Navigator tilbyder jeg nu et individuelt vejledningsforløb til dig, der ønsker at skabe balance i krop og sind gennem en livsstil, der tager udgangspunkt i din unikke kropstype. Livsstil efter din kropstype er baseret på principperne i Ayurveda – et gennemprøvet og holistisk sundhedssystem, der ser hele mennesket – og kombineres med moderne livsstilsoptimering.
Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder uddannet hos læge Charlotte Bech, yogalærer og erfaren leder. I mit arbejde møder jeg kvinder, som ønsker en sundere hverdag, men som ofte mangler redskaberne til at finde ro, struktur og balance. Forløbet er skabt til netop dette formål.
Dette forløb henvender sig til dig, der oplever én eller flere af følgende udfordringer:
Manglende energi, selv efter søvn
Uro eller spændinger forårsaget af stress
Søvnproblemer, der påvirker din hverdag
Usikkerhed omkring kost og livsstil
Ønske om vægttab eller sundere vaner
Vanskeligheder ved at fastholde sunde rutiner
Følelsesmæssig ubalance og behov for mere ro
Fysiske gener som fordøjelsesbesvær eller hormonel ubalance
Forløbet giver dig mulighed for at lære din kropstype at kende og justere din livsstil, så du støtter din sundhed indefra og ud.
Livsstil efter din kropstype strækker sig over ni uger og består af tre personlige konsultationer, hvor vi sammen arbejder med din krop, dine vaner og din trivsel.
Konsultation 1 – Kropstypeanalyse
Vi begynder med en grundig gennemgang af din ayurvediske kropstype. Her opnår du en dybere forståelse for dine fysiske og mentale tendenser og får indsigt i, hvordan du bedst støtter din krop.
Konsultation 2 – Livsstil tilpasset din kropstype
Vi dykker ned i konkrete livsstilsvalg – kost, søvn, bevægelse og pauser – som understøtter balance og velvære ud fra netop din type. Vi ser også på, hvad du med fordel kan undgå.
Konsultation 3 – Fastholdelse og forankring
Den sidste konsultation handler om, hvordan du kan fastholde dine nye vaner og opbygge en livsstil, der er bæredygtig på lang sigt. Her sikrer vi, at dine tilpasninger føles naturlige og realistiske.
Ifølge Ayurveda er vi alle forskellige – og derfor findes der ikke én rigtig vej til sundhed. Når du forstår din egen type, kan du træffe beslutninger, der styrker i stedet for at belaste. En livsstil i tråd med din kropstype giver:
Øget energi og mere overskud
Bedre søvn og færre ubalancer
En hverdag med større ro, stabilitet og trivsel
Forståelse for dine egne behov og reaktioner
Fysiske møder:
Komplet forløb med 3 konsultationer á 60 minutter: 6.000 kr.
Enkeltstående konsultation med kropstypeanalyse: 1.800 kr.
Online møder via video:
Komplet forløb med 3 konsultationer á 60 minutter: 5.400 kr.
Enkeltstående konsultation med kropstypeanalyse: 1.600 kr.
Alle forløb inkluderer forberedelse, analyse, opfølgning og personlig vejledning – tilpasset netop dine behov og ønsker.
Mit arbejde bygger på en kombination af faglig viden og personlig erfaring. Jeg har selv oplevet, hvordan Ayurveda kan skabe positiv forandring – og jeg brænder for at give denne indsigt videre på en rolig, tryg og enkel måde.
Med en baggrund som yogalærer, leder og cand.mag. i kommunikation har jeg stærke redskaber til at støtte dig hele vejen – fra indsigt og motivation til varig forandring.
Min tilgang er helhedsorienteret og realistisk. Vi arbejder med det, der giver mening i netop dit liv.
Hvis du ønsker at leve sundere, få mere energi og finde ro i en travl hverdag, er du meget velkommen til at kontakte mig. Jeg hjælper dig med at skabe en livsstil, der støtter dig – ikke kun i dag, men også i morgen.
Kontakt mig i dag for en uforpligtende samtale eller for at booke din første konsultation.
Gitte Lunde Andresen
Lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder
Good Life Navigator – Din vej til sundhed, lykke og et liv i balance.
