Bedre fordøjelse – mere sundhed med ayurvedisk vejledning
Hos Good Life Navigator introducerer vi nu et individuelt forløb med fokus på fordøjelse og livskvalitet. Bedre fordøjelse – mere sundhed er udviklet til dig, der ønsker at skabe balance i kroppen gennem en naturlig og helhedsorienteret tilgang. Forløbet bygger på principperne i Ayurveda, kombineret med moderne livsstilsvejledning og Sundhedsstyrelsens kostråd.
Fordøjelsen spiller en central rolle for både fysisk og mental trivsel. Når fordøjelsen fungerer, oplever kroppen mere energi, et stærkere immunforsvar og øget mental klarhed. Mange mennesker døjer med symptomer som oppustethed, træthed efter måltider eller uregelmæssig mave – ofte uden at kende årsagen. Dette forløb er skabt til at give indsigt og konkrete redskaber til at genskabe fordøjelsesmæssig balance.
Forløbet består af tre konsultationer fordelt over ni uger og tilpasses den enkeltes behov. Som deltager bliver du mødt med nærvær og faglighed – og du får en plan, der matcher netop din fordøjelsestype og livsstil.
Konsultation 1 – Din fordøjelsestype
Vi kortlægger din fordøjelse ud fra ayurvediske principper og identificerer din unikke fordøjelsestype. Du får en grundig forklaring på, hvordan din type påvirker kroppen, energiniveauet og humøret.
Konsultation 2 – Kostplan og vejledning
Med udgangspunkt i din fordøjelsestype og eventuelle symptomer udarbejdes en personlig kostplan. Vi drøfter, hvilke fødevarer og vaner der styrker netop din fordøjelse.
Konsultation 3 – Justering og forankring
Efter en periode med tilpasning gennemgår vi dine erfaringer og finjusterer kost og vaner. Målet er at opnå Sama Agni – den ayurvediske betegnelse for en balanceret og sund fordøjelse.
Dette forløb henvender sig til dig, der ønsker en blid, naturlig og ikke-medicinsk tilgang til at forbedre din fordøjelse. Du får individuel vejledning, inspiration til daglige vaner og viden, du kan bruge resten af livet.
Fysiske møder
Komplet forløb med 3 konsultationer: 5.000 kr.
Enkeltstående konsultation: 1.500 kr.
Online møder via video
Komplet forløb: 4.500 kr.
Enkeltstående konsultation: 1.300 kr.
Uanset mødeform får du en grundig, personlig og fagligt forankret vejledning i rolige og trygge rammer.
Forløbet varetages af en lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder uddannet hos læge Charlotte Bech – kombineret med erfaring som yogalærer, cand.mag. og mangeårig leder. Du får en rådgiver, der både arbejder ud fra teori og egen erfaring med Ayurveda og fordøjelsesoptimering.
Det betyder blandt andet:
En personlig og helhedsorienteret tilgang
Fokus på både kost, vaner, stressniveau og livsstil
Vejledning, der skaber varige resultater frem for midlertidige løsninger
Hvis du ønsker at styrke din fordøjelse og mærke en positiv forskel i hverdagen, er dette forløb et godt sted at starte. Du får ikke kun en kostplan – men indsigt, struktur og støtte til at opbygge en sund og bæredygtig livsstil.
Kontakt mig gerne for at høre mere eller for at booke din første samtale.
Fordøjelsen er nøglen til din sundhed – og det er aldrig for sent at skabe balance.
