Vi længes alle efter et liv i balance – med overskud, glæde og sundhed som en naturlig del af hverdagen. Men midt i en travl og foranderlig livsfase kan det være svært at finde fodfæste. Derfor har jeg udviklet forløbet "Mere sundhed og lykke", som er skabt til dig, der ønsker at skabe varige og meningsfulde forandringer i dit liv.
Som lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, yogalærer og cand.mag. i kommunikation, kombinerer jeg holistisk sundhedsforståelse med mange års erfaring i at guide kvinder gennem livets små og store overgange.
Dette forløb er baseret på den ayurvediske forståelse af sundhed og livskvalitet. Vi tager udgangspunkt i din nuværende livssituation og arbejder med syv essentielle livsområder, der ifølge Ayurveda er afgørende for at skabe trivsel og balance – både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt.
Vi mødes tre gange á 60 minutter, enten fysisk eller online, hvor vi arbejder i dybden med følgende temaer:
Konsultation 1: Lykke og søvn
Vi undersøger, hvordan du kan fremme indre glæde og skabe gode rammer for en stabil og nærende søvn. Begge elementer er fundamentale for dit generelle velvære.
Konsultation 2: Motion og kost
Her sætter vi fokus på, hvordan du kan integrere bevægelse og ernæring i din hverdag på en måde, der føles let, naturlig og glædesfyldt. Jeg tilpasser anbefalingerne til din krop og dine behov.
Konsultation 3: Hjem, arbejde og relationer
I den sidste samtale arbejder vi med de omgivelser og relationer, du lever i – og hvordan de påvirker din sundhed og trivsel. Vi skaber klarhed og finder veje til balance i både det professionelle og det private.
Mere sundhed og lykke er særligt relevant for dig, der:
Er kvinde 45+ og står midt i livets overgangsfaser (fx overgangsalder, karriereskifte eller ændringer i familien)
Oplever træthed, søvnproblemer, vægtudfordringer eller stress
Har en travl hverdag og savner en mere balanceret livsstil
Ønsker konkrete og praktiske redskaber til at skabe overskud, glæde og ro
Er åben for en helhedsorienteret tilgang, der går dybere end symptombehandling
Du vælger selv, om vi mødes fysisk i rolige og nærværende rammer, eller online hvor du kan være med hjemmefra.
Fysiske møder:
Komplet forløb (3 konsultationer): 5.000 kr.
Enkeltstående konsultationer (60 min): 1.500 kr.
Online møder:
Komplet forløb (3 konsultationer): 4.500 kr.
Enkeltstående konsultationer (60 min): 1.300 kr.
Min tilgang til sundhed og lykke er rodfæstet i respekt for det individuelle menneske. Jeg vejleder ikke ud fra faste skabeloner, men skaber en proces, der tager afsæt i dig og din livssituation.
Hvis du længes efter mere ro, energi og glæde i hverdagen, så er dette forløb måske det, du har ventet på. Gennem tre samtaler får du indsigt, støtte og redskaber til at leve et sundere og mere harmonisk liv – indefra og ud.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere eller booke en plads i forløbet.
Ud over de fysiske fordele ved Ayurveda har denne praksis også stor indvirkning på mental og åndelig sundhed. Ved at opnå balance i både krop og sind kan man leve et mere harmonisk og tilfredsstillende liv. Meditation, yoga og åndedrætsøvelser, som er centrale elementer i Ayurveda, hjælper med at skabe en indre ro og fremme en følelse af velvære, som kan afspejles i vores daglige liv.
