Yin med Pulseringer® er en blid og meditativ yogaform, hvor dybe, langvarige stræk kombineres med små, rytmiske bevægelser. Denne praksis skaber en nænsom bevægelse i kroppen, der løsner spændinger, styrker bindevævet og bringer ro til sindet. Det er en praksis, hvor du får mulighed for at sænke tempoet og komme i kontakt med kroppen – på en måde, der føles både støttende og balancerende.

Uanset om du er ny til yoga eller har erfaring, er Yin med Pulseringer® et rum, hvor du kan møde dig selv med nysgerrighed og uden krav. Der er ingen præstation – kun opmærksomhed og ro.

Vi arbejder med stillinger, der holdes i 2-3 minutter, så kroppen får tid til at give slip. De små, pulserende bevægelser skaber en blid dynamik, som hjælper dig med at opnå større mobilitet og frihed i bevægelsen.

Yin med Pulseringer® er særligt velegnet til dig, der:
- Ønsker at forbedre fleksibilitet og reducere stivhed
- Har spændinger og søger lindring
- Savner ro og ønsker en praksis, der beroliger nervesystemet
- Træner aktivt og vil supplere med balancerende bevægelse
- Ønsker at styrke bindevævet og bevare smidighed

Fordele ved Yin med Pulseringer®

- Frigør spændinger i led og muskler
- Styrker kroppens bindevæv
- Fremmer dyb afslapning og øget kropsbevidsthed
- Understøtter restitution og mental ro

Undervisningen foregår i den rolige yogasal på Nygårdsminde Vingård og varer 90 minutter. Du guides trygt gennem øvelser, åndedræt og afspænding i et nærværende og tillidsfuldt rum. Jeg er certificeret yogalærer med specialuddannelse i Yin med Pulseringer® ved Trine Hedegaard og glæder mig til at byde dig varmt velkommen.