Velkommen til Yoga for Alle – et yogahold, hvor du er velkommen, præcis som du er. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, tilbyder jeg en nænsom og funktionel tilgang til yoga, der tilpasses dig og din krop.

Undervisningen er rolig og rummelig, med fokus på, hvordan yogaen føles – ikke hvordan den ser ud. Du lærer at lytte til din krop, arbejde med dit åndedræt og finde den ro og styrke, du har brug for – både på måtten og i hverdagen.

Hver session varer 90 minutter og foregår i den stemningsfulde yogasal på Nygårdsminde Vingård, med udsigt til rolige omgivelser, der inviterer til fordybelse og nærvær.

Som uddannet yogalærer og lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder kombinerer jeg yoga med sundhedsforståelse. Du får små, brugbare indsigter om fx søvn, fordøjelse, energi og stress – som du kan tage med dig og bruge i din dagligdag.

Fleksibelt forløb – i dit eget tempo

Forløbet består af fem sammenhængende sessioner, men du vælger selv, om du deltager i dem alle eller blot enkelte gange. Hver session står stærkt i sig selv, men skaber også en naturlig progression, hvis du deltager løbende.

Det får du med dig:

- Øget styrke og fleksibilitet – både fysisk og mentalt
- Større ro og evne til at håndtere hverdagens pres
- Bedre søvn og fordøjelse - få konkrete redskaber
- Fornyet energi og kontakt til din krop
- Bedre indre balance og velvære og større livskvalitet

Her er plads til dig – i dit eget tempo og uden krav om at kunne noget på forhånd. Du er hjertelig velkommen.