Yin Yoga - Hos Good Life Navigator i Brønderslev tilbydes en rolig og nærværende tilgang til sundhed og velvære. Her kan du finde balancen mellem krop og sind gennem Yin Yoga – en blid og meditativ yogapraksis, der hjælper dig med at give slip på spændinger og skabe ro i både kroppen og nervesystemet.
Jeg hedder Gitte Lunde Andresen og er indehaver af Good Life Navigator med adresse på Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev. Jeg tilbyder også forløb på Frederiksberg, hvor du finder mig på Langelands Plads 4. Jeg er lægeeksamineret ayurvedisk sundhedsvejleder, uddannet hos læge Charlotte Bech, og yogalærer med speciale i funktionel og blid yoga. Min tilgang er baseret på en helhedsforståelse af sundhed, hvor både krop, sind og livsstil indgår som vigtige elementer i arbejdet mod mere balance og velvære.
Det er en langsom og stille yogaform, hvor du bliver i hver stilling i flere minutter ad gangen – typisk mellem 2 og 5 minutter. Det giver kroppen mulighed for at give slip og arbejde i dybden med bindevævet, som omgiver muskler og led. I modsætning til mere dynamiske yogaformer handler Yin Yoga ikke om at præstere, men om at give kroppen tid og plads til at restituere og genopbygge.
Yin Yoga er særligt gavnlig for dig, der oplever:
Denne yogaform er også velegnet som supplement til en aktiv livsstil, da den understøtter restitution og smidighed og hjælper med at berolige nervesystemet.
Hos Good Life Navigator er Yin Yoga en integreret del af den helhedsorienterede sundhedsvejledning. Du bliver mødt i et trygt og roligt rum, hvor der er plads til dig og dine behov. Jeg guider dig nænsomt gennem stillingerne med fokus på åndedræt, nærvær og det, du mærker i kroppen. Der er ingen krav om smidighed eller erfaring – alle kan være med.
Jeg underviser i Yin Yoga på Frederiksberg samt på Nygårdsminde Vingård i Brønderslev, hvor omgivelserne er rolige og indbydende samt på retreats rundt om i landet. Her er naturen med til at forstærke den ro og balance, som yogaen skaber. Du har også mulighed for at kombinere Yin Yoga med et af mine individuelle vejledningsforløb, hvor vi arbejder med kost, søvn, fordøjelse og livsstil ud fra Maharishi Ayurveda.
Yin Yoga er ikke kun en fysisk praksis – det er et redskab til at komme tættere på dig selv og skabe mere ro i hverdagen. Mange af mine klienter vælger Yin Yoga som en del af et skræddersyet forløb, hvor vi sammen arbejder med:
Det særlige ved Good Life Navigator er, at du får en sammenhængende vejledning, hvor yoga, ayurveda og moderne sundhed forstås som en helhed. Det skaber tryghed, retning og varige forandringer.
Er du nysgerrig på, hvordan Yin Yoga kan støtte dig i din hverdag? Så er du velkommen til at kontakte mig for mere information eller tilmelding.
Adresse: Tolstrupvej 102, 9700 Brønderslev
Telefon: 22 94 15 11
E-mail: gitte@goodlifenavigator.dk
Hos Good Life Navigator får du ikke bare yoga – du får indsigt, støtte og redskaber til et liv med mere ro, energi og glæde. Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
